E M O C J E – po co one są? - relacja z przeprowadzonych zajęć warsztatowych

07.02.2018

Podczas minionych ferii jedną z propozycji spędzania wolnego czasu w świetlicach wiejskich w Godkowie, Grądkach i Podągach, były zajęcia warsztatowe z cyklu „Praca z emocjami - jak je rozróżniać, nazywać i sobie z nimi radzić”.

Uczestnicy warsztatów mieli okazję przyjrzeć się własnym emocjom, dowiedzieć się, po co one są i jak je nazywać. Poszukiwali rozwiązań radzenia sobie w przypadku odczuwania trudnych emocji takich jak złość, smutek, obawa. Aktywne metody wykorzystane do prowadzenia zajęć takie jak burza mózgów, dyskusja, praca w grupach, prezentacja, mocno zachęciły uczestników do działania i nie pozwalały na nudę.

Łącznie w zajęciach udział wzięło 35 osób, wszystkim serdecznie dziękujemy i myślę, że warto było ;-)

 

Warsztaty sfinansowano ze środków Gminnych Programów Profilaktyki

Dla tych, którzy nie są przekonani do przyglądania się sobie i swoim emocjom - krótkie wyjaśnienie dlaczego warto.

EMOCJA to stan duszy, umysłu i ciała, który jest reakcją na zdarzenia życiowe i na innych ludzi.

Dlaczego rozpoznawanie i nazywanie emocji jest takie ważne?

Po pierwsze, znając swoje emocje, możemy zrozumieć samych siebie.

Po drugie, otwarte mówienie o uczuciach pozwala nawiązać głęboki, szczery kontakt z ludźmi. Ci, którzy wiedzą, co czują i mówią o emocjach, są lepiej rozumiani, potrafią szybciej dojść do porozumienia z innymi.

Po trzecie, znając swoje uczucia, możemy nad nimi zapanować, zastanowić się, czy chcemy je pokazać innym. Im sprawniej człowiek potrafi to robić, tym lepiej radzi sobie nawet w bardzo trudnych sytuacjach.